TODO RESISTENCIA: ENTRENAMIENTO Y TRIATLÓN
blog técnico sobre entrenamiento, natación, resistencia y triatlón
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Taller online de Técnica de Crol: Mayo-Junio 2015
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Necesidades fisiológicas del triatlón sprint: la natación
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Sería muy interesante realizar una revisión bibliográfica y un estudio detallado sobre la técnica, la táctica, los factores físicos y las...
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Análisis de crol 1: Entrada de la mano en el agua
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El desplazamiento de un nadador de élite se debe un 30% a su forma física y en un 70% a su eficiencia, coordinación, posición del cu...
Consejos para afrontar una carrera de ultrafondo
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No hay una barrera exacta para definir los deportes de ultra resistencia, pero parece aceptable considerar una carrera de ultrafondo aque...
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Beneficios demostrados del traje de neopreno
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El origen del traje de isotérmico en la natación en triatlón, fue la protección de los deportistas contra la hipotermia. Estos trajes e...
Patada de crol :propulsión o estabilización del triatleta
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Los nadadores de élite pueden alcanzar un 10 – 15% de propulsión gracias al batido de pies, pero ¿deben los triatletas "esfo...
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¿Debemos entrenar nuestra musculatura respiratoria?
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El entrenamiento de los músculos inspiratorios con aparatos tipos “Powebrathe” se ha propuesto en los últimos años como un avan...
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Buscador directorio de estiramientos
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Me ha parecido muy interesante esta base de datos que publica runners, donde podemos ver una explicación y un ejemplo de los estiramie...
Posibilidades del entrenamiento con potencia en ciclismo I
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Los medidores de potencia cada vez se popularizan más dentro del ciclismo. Tras una introducción donde vemos las ventajas del...
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Ejercicios técnicos - drills para llevar el codo alto
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Cómo conseguir un agarre en crol óptimo y eficiente y qué ejercicios debo de practicar para conseguir este "agarre con codo alto&q...
10 comentarios:
Inmesión Total: Un método para triatletas
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Ya casi todos hemos oído hablar de un método muy novedoso para la enseñanza de la natación, "un método revolucionario para nadar mejo...
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Últimas tendencias en el entrenamiento de la resistencia
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Con 2-3 mn de entrenamiento intenso interválico podemos conseguir resultados muy semejantes a los conseguidos con un entrenamiento continuo...
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Los análisis de sangre como herramienta de valoración del entrenamiento de resistencia
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Existen muchos test de rendimiento que podemos aplicar en un deporte de resistencia como es el triatlón y que nos darán una impo...
Ejercicios de técnica de crol.
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Magnífico video sobre ejercicios técnicos para el estilo crol. Muchas veces una imagen vale más que mil palabras. En el siguiente video ...
Videos técnicos de los mejores nadadores
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Estudio de la técnica del estilo crol de los mejores nadadores mundiales. 1. En este primer video tenemos a la nadadora ol...
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Catch and pull (agarre y tirón)
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"Nado muy bien, pero no avanzo...", ¿Qué distingue a un nadador rápido de uno lento?.
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Técnica de crol
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Estos apuntes esquemáticos son un resumen actual de lo que circula en la red junto con las enseñanzas de varios libros de la materia que res...
Momento para hidratarse durante un triatlon olímpico
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El organismo tarda entre 15 y 30 mn en absorber entre el 50 y 90% del agua ingerida: Beber antes de este periodo de tiempo empeora e...
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