Voy a comenzar ofreciendo mi análisis acerca de las necesidades fisiológicas del sector de natación dentro del triatlón distancia sprint. En los triatlones sprint, la distancia de nado es de 750 m y el tiempo empleado es desde los 10 minutos (para grandes nadadores) en adelante, estando situados el grupo de edad medio en una horquilla media que transcurre desde el 1:30 - 1:35, a 1.45 - 1:50 (datos subjetivos míos). En principio, podríamos hacer una similitud con la prueba de los 800 m de natación, si bien encontraremos diferencias por las características de la natación en triatlón, como veremos más adelante.
Los factores de rendimiento destacables para la prueba de 800 m. libres (refiriéndonos exclusivamente a los referidos al ámbito de la resistencia) son, el nivel de umbral anaeróbico, para mantener un elevado consumo de oxigeno sin acumular lactato, la capacidad aeróbica (consumo máximo de oxígeno), y en una segunda escala, la potencia aeróbica y la capacidad de tolerar concentraciones de lactato (capacidad anaeróbica o TOLA). Sin embargo hemos de tener en cuenta que la natación en triatlón tiene muchas singularidades: aguas abiertas, nado junto con mucha gente, salida rápida, golpes, boyas, giros, adelantamientos, salida del agua corriendo, etc. lo que hace que influya en estos factores de rendimiento.
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Jorge Ortega. Colegiado 8452 http://www.entrenadorjorgeortega.com/ twitter.com/JorgeOrtega_
Bibliografía • Navarro Valdivienso, F. (2011). Entrenamiento físico de la natación. Ed. Cultiva Libros. • Cuartero, M. (2010). Entrenamiento de las especialidades de natación. Ed. Cultiva Libros.
2 comentarios:
Muy interesante
El triatlon es un deporte olímpico consistente en efectuar 3 disciplinas deportivas, natación, ciclismo y carrera a pie, que se realizan en orden y sin interrupción entre una prueba y la siguiente
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